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Ratgeber Lebensfragen

«Meine Frau nörgelt nur noch»

von Solange Zmilacher
min
28.01.2024
Leserfrage von T.M.: «Egal was ich mache, ich nerve nur. Meine Frau nörgelt ständig an mir herum. Ich kann ihr nichts recht machen. Ist unsere Beziehung am Ende?» Solange Zmilacher von der Beratungs­stelle für Partnerschaft, Ehe und Familien antwortet.
Solange Zmilacher, Fachpsychologin für Psycho­therapie an der Beratungs­stelle für Partnerschaft, Ehe  und Familie in Muttenz.

Solange Zmilacher, Fachpsychologin für Psycho­therapie an der Beratungs­stelle für Partnerschaft, Ehe und Familie in Muttenz.

Unsere Kolumne zu allt├Ąglichen Lebensfragen. Haben Sie Fragen? Schreiben Sie Ihr Anliegen an die Redaktion, wir werden es gerne weiterleiten. redaktion@kirchenbote.ch

Lieber Herr M.,

Ihre Worte machen deutlich, dass Sie beide derzeit am ┬źEnde┬╗ Ihres Beziehungs┬şlateins sind. Sie k├Ânnen sich gegenseitig nicht mehr erreichen, f├╝hlen sich nicht wahr┬şgenommen, und das Zusammenleben ist anstrengend. Das heisst aber nicht, dass Ihre Beziehung am Ende ist. Sie befinden sich in einer beziehungsfeindlichen Dynamik. Die von Ihnen beschriebenen Verhaltensmuster verst├Ąrken die Beziehungsschwierigkeiten. Deshalb ist es sehr wichtig, aus dieser nega┬ştiven Dynamik auszusteigen.

Es gibt viele verschiedene Gr├╝nde, warum Paare in eine solche Dynamik geraten. H├Ąufig besteht eine Schieflage zwischen den beiden Grundbed├╝rfnissen ┬źAutonomie┬╗ und ┬źBindung┬╗. Dieses Ungleichgewicht zwischen ┬źGeben┬╗ und ┬źNehmen┬╗ kann sich schleichend in der Beziehung entwickeln oder durch kritische Lebensereignisse wie Elternschaft, Krankheit, neue Arbeit entstehen.

In einer gesunden Beziehung ist es wichtig, auf die eigenen Bed├╝rfnisse zu achten wie auch auf die des Partners. So, wie das Ein- und Ausatmen ├╝berlebenswichtig ist. F├╝rein┬şander da sein bedeutet nicht, sich selbst zu vergessen. H├Ąufig wird die Autonomie der Harmonie geopfert. Um die Beziehung zu verbessern, m├╝ssen diese beiden Pole neu ausbalanciert werden. Menschen sind von Natur aus unterschiedlich anpassungs- und durchsetzungsf├Ąhig. Ein Ungleichgewicht in der aktuellen Beziehung kann jedoch bereits durch Erfahrungen aus der Kindheit beeinflusst sein. Zum Beispiel, wenn eigene Bed├╝rfnisse damals als egoistisch angesehen oder mit Schweigen bestraft wurden und so eine gesunde Autonomieentwicklung beeintr├Ąchtigte. Ein Blick in die Vergangenheit ist daher hilfreich, um eine gesunde Balance zu finden.

Das ┬źN├Ârgeln┬╗ Ihrer Frau scheint der Versuch zu sein, Sie auf ein unerf├╝lltes Bed├╝rfnis aufmerksam zu machen. Vielleicht w├╝nscht sie sich mehr Unterst├╝tzung, mehr Wertsch├Ątzung, mehr gemeinsame Zeit, mehr Freiheit ... N├Ârgeln kann auftreten, wenn fr├╝here konstruktive Versuche erfolglos waren. Vielleicht hat Ihre Frau nie gelernt, ihre eigenen Bed├╝rfnisse als wichtig zu akzeptieren und daf├╝r einzustehen. Im Laufe der Jahre ist es sehr frustrierend, wenn die eigenen Bed├╝rfnisse unerf├╝llt bleiben.

Aus Ihren Zeilen lese ich heraus, dass Sie sich bem├╝hen, es Ihrer Frau recht zu machen. Das gelingt Ihnen aber nicht. Im Versuch, es ihr ┬źrecht zu machen┬╗, steckt oft das Muster der Konfliktvermeidung. Mit der Zeit werden aber die eigenen Bed├╝rfnisse indirekt abge┬şsichert. Man kann nicht einfach ausatmen. Es kommt etwa zu leeren Versprechungen oder passivem Widerstand. Man sagt Ja, geht dann aber doch den eigenen Bed├╝rfnissen nach. Das f├╝hrt zu weiteren Verletzungen in der Beziehung.

Um Ihre Beziehung zu verbessern, ist es wichtig, dass Sie beide Ihre eigenen Anteile an der Situation erkennen und die Verantwortung daf├╝r ├╝bernehmen.

Auf der Suche nach einer guten Balance in der Beziehung ist das Buch von Stefanie Stahl, ┬źJeder ist beziehungs┬şf├Ąhig┬╗, eine wertvolle Hilfe, ┬şM├╝nchen, Kailash.

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